08.06.2026 В Новокубанском районе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» начинается Неделя информирования о важности физической активности

 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:

 • Ишемической болезни сердца на 30%.
• Сахарного диабета II типа на 27%.
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

 Основные рекомендации:

 Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю;

 Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.

 В рамках Всероссийской тематической недели здоровья, с 8 по 14 июня 2026г. в Новокубанском районе пройдут мероприятия по повышению информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья. Все участники получат тематические буклеты, листовки и памятки.
Фотографии:  Загрузить